Эта гимнастика отнимет у вас ровно 8 минут, по 1 минуте на каждое упражнение. Упражнения можно выполнять в любом положении: стоя, сидя, лежа, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Первые три дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. Но уже через три дня вы заметите, как подтянулись ваши мышцы. Встаньте на весы - вы увидите, что стрелка начала двигаться в обратную сторону. Этот комплекс поможет потратить 15% килокалорий, съеденных за день. Попробуйте! Ведь все равно Вы на работе, и эти 10 минут Вам положены для отдыха после каждого часа работы! А результат? Возможно, может заменить поход в спортзал!